Olá Olá :)
Já escrevo por estas bandas desde 2006, vejam o que escrevi nessa altura....
Segunda-feira, Março 27, 2006
Estou Feliz
Olá a todas, não me posso demorar, estou a trabalhar, só queria dizer que este Domingo pesei : 79.4Kg
Depois passo cá para contar o FDS.
Jitos, obrigadão pela força, isto vai resultar porque vocês são geniais e era tudo o que eu precisava para serguir em frente.
Kiss :)
POSTED BY Sarapatica @ 10:37 5 COMMENTS LINKS TO THIS POST
Quinta-feira, Março 23, 2006
A minha dieta
Olá,
à cerca de um ano que leios os blogs mas nunca me senti com a vossa coragem. Agora sim parece que é desta que me decidi.
Esqueci de mencionar que no dia da Mulher decidi deixar de fumar e até hoje consegui, é a primeira vez que tento e estou convencida que é definitiva. talvez por isso, e por ter medo de engordar ainda mais do que engordei estes anos me tenha decidido a fazer dieta à séria.
A minha dieta vai ser uma mistura das ideias das duas pessoas mais importantes da minha vida e que me apoiam e muito:
Pequeno Almoço: Leite ou iogurte + cereais
Almoço: Peixe ou carne branca grelhados ou ainda ovo escalfado + Legumes ou salada ou uma batatinha cozida + fruta
Jantar: Sopa + Fruta
Entre as refeições (ouseja, meio da manhã e meio da tarde duas vezes pois chego tarde a casa) uma destas opções sem repetir:
1 barra de cereias
1 iogurte
1 peça de fruta
5 bolachas água e sal ou integrais
(São os Kits anti fome que agora levo para o trabalho para não devorar qualquer coisa quando chego à noite a casa)
Beber muita água
Beber muito chá (eu e o meu pai fazemos sempre 2 litros depois do jantar e bebemos aquilo até de manhã, normalmente a última chávena é de manhã ao acordar, vou tentar manter este hábito).
Exercicio só faço ao fim de semana quando tenho tempo e tento dar umas caminhadas diariamente com o meu mais que tudo o que nem sempre é possível.Jitos a todas!!
Quarta-feira, Junho 21, 2006
Olá Olá
Oi meninas,
desculpem as horas. Gostaria antes de mais de revelar a minha pesagem: 77.1Kg (-600gr). Heee , nem sei que diga, sei que tenho emagrecido lentamente mas ao menos emagreço.
NAO ENCONTRO O POST MAS NA ALTURA CHEGUEI A JULHO COM 75kG...IA ENCAMINHADA...DEPOIS ENGORDEI NOVAMENTE PARA OS 80 E Nao EMAGRECI ATE ENGRAVIDAR...AGORA E O QUE SABEM
TEMPO VOLTA PARA TRAS..............
Bjos
Vais conseguir atingir noavamente esse peso sem problemas alguns. Tens de ter força, e pk não te "agarrares" a esses posts? Se conseguis-te naquela altura tb consegues agora ok?
ResponderEliminarBeijos
Tens que pensar que se conseguiste antes, consegues novamente: agora com uma motivação ainda maior porque o objectivo é renasceres!
ResponderEliminarBeijo :) e força, não desanimes!
miga... a vida é uma montanha russa. às xs estamos de cabeça de baixo mas em alguma altura o looping há-de acabar. tu é uma das primeiras pxoas k tive no meu blog. dd junho de 2007 k t acompanho e dd entao k t considero uma amiga! eu admiro-t muito e sei k um dia vais csguir e vais ter força p ixo. Pnsa ko meu afilhado mais lindo do mundo agora é um bebé, mas k daki por uns anos vai ser um puto + crescido e acrdites ou n... os putos csguem ser pkninos monstros kd entram na escola. exa é uma altura crucial pois os filhos começam a krer ser independentes e a demarcar-se dos pais. o aspecto fisico dos pais e a opinião dos colegas d xcola e amigos sobre eles é algo determinant. poxo-t dizer k tb foi uma das coisas k m impeliu nesta luta.
ResponderEliminarBjs
Meu amor, os ponteiros da balança é ke teem que descer, não o tempo, que esse foi vivido da melhor forma que sabias e podias...
ResponderEliminarVAmos continuar?????
Beijosssssssssssssss