Após uma semana como à muito não tinha em exercicio fisico, engordei :(
Que neura, que raiva, não entendo o meu corpo... Nao comi demais, mas talvez me tenha esquecido do lema do sacrificio, tenho que ficar sempre com menos do que me apetece no estomago para ver resultados.
Terça: Hidroginastica
Quarta: 30min passadeira, 10 remo, 19 eleptica(suei bem)
Quinta: Hidro
Hoje: Vou fazer GAP(aula de gluteos, abdominais e pernas)
Peso: 94,5 Kg .... Como é possivel, não entendo.Vai ser muito dificil
Beijinhos e BFS
olá!
ResponderEliminarObrigada pelo comentário! Estou na hora da bolacha e da melancia :P e decidi dizer-te que:
Eu estou aqui para ajudar;
Eu estou aqui para ajudar;
Eu estou aqui para ajudar;
Eu estou aqui para ajudar;
Portanto já sabes, alegria! :)
o meu mail é mateusana@hotmail.com, se quiseres diz qualquer coisa.
Beijos
Anocas
Hello...não sejas toto....podes estar a ganhar massa muscular e o musculo pesa mais que a gordura!!Faz muito cardio, anda muito...o meu médico não me deixa ir ao ginasio, so caminhada e exercicios ( sem pesos ) só faço braço p nao ficar flácido.
ResponderEliminarContinua.....vais conseguir sim...
beijo
olá ;)))
ResponderEliminarhá muito que não te "via".- espero que estejas bem! esse peso vais eliminar na certa, e agora com exercicio... ui ;)
bjinhu
até que enfim q te reencontro, morcona! atão n sabias avisar q tinhas vá lá... mudado de blog???? e o Martim, como vai?
ResponderEliminarqt ao peso:ainda n é massa muscular, é simplesmente água! sério: para derreterem banha os músculos precisam de... água! só depois é q conseguem expelir a banha e tornarem-se na famosa "massa magra". Nada de sustos, é normal!
beijocas, volto depois!